上野のパーソナルジムで食事指導を受ける

フルーツは栄養の多い食べ物になります。

特にビタミンが豊富なものが多く、適切な量であればダイエットやボディメイクにも推奨できます。

バナナなどはカリウムも多く含まれているため、浮腫み対策にも繋がります。

しかし、フルーツは糖質の多いものが多く、摂取するタイミングや量を気をつける必要があります。

詳しく知りたい方は是非お問い合わせください😆